「三行日記」をつけてみる。

聞くだけで自律神経が整うCDブック

ちょっと気になって買ってみた本。
この本によると、私の場合は交感神経、副交感神経ともに十分に働いておらず、大変よろしくない状態であるらしい。

で、表題のごとく、付属のCDを聞いていればそれが改善されるらしいが、
経験上こういうのはさほどアテにならないので（じゃあ何故買ったｗ）、
その本に載っている自律神経調整のためのほかの方法、「三行日記」というのをやってみよう、と。

• 今日いちばん失敗したこと
• 今日いちばん感動したこと
• 明日の目標

これをそれぞれ「一行ずつ」書く。
頑張りま〜す(･ω･)v